الكوليسترول HDL (الجيد) ينقل الكوليسترول الزائد من الشرايين إلى الكبد لمعالجته والتخلص منه، مما يحمي من أمراض القلب. LDL (السيئ) ينقل الكوليسترول إلى الشرايين وقد يتراكم مُشكّلاً لويحات تضيقها. الهدف: رفع HDL برياضة وأوميغا 3، وخفض LDL بتقليل الدهون المشبعة والمتحولة. الفحص الدوري كل 5 سنوات للبالغين مهم.