ما الفرق بين السكر الطبيعي والسكر المضاف؟

السكر الطبيعي موجود أصلاً في أطعمة كالفواكه والحليب، ويأتي مصحوباً بألياف وفيتامينات ومعادن تُبطئ امتصاصه في الجسم. السكر المضاف هو ما يُضاف أثناء التصنيع أو التحضير كالسكر في المشروبات الغازية والحلويات، ولا يحمل قيمة غذائية تُذكر، ويرتبط الإفراط فيه بالسمنة والسكري وأمراض القلب. توصي منظمات الصحة بتقليل السكر المضاف قدر الإمكان.
  • مشاهدات 0
  • تعليقات 0
  • بواسطة ماجد الشجاع
  • آخر تحديث 16 Jul 2026

0 تعليقات

قم بالتعليق

التصنيفات
رائج
رائج
الذكاء الاصطناعي: كيف يُعيد تشكيل حياتنا اليوم؟

يُحدث الذكاء الاصطناعي ثورةً حقيقية في شتى مجالات الحياة، من الطب والتعليم إلى ا...

المزيد ...
تابعنا